職場霸凌法 7/1 上路最高罰 450 萬！被霸凌離職族停薪 3 個月「4 條合法週轉＋申訴期生活費」SOP

距今只剩 9 天，2026 年 7 月 1 日《職業安全衛生法》職場霸凌防治專章正式上路。這是台灣第一次把「職場霸凌」明文寫進法律，雇主未訂防治措施最高罰 75 萬，加重可到 112.5 萬；若因違反防治義務導致員工得到職業病，最高開罰 450 萬。中時 2026/6/16 報導也整理出 5 項構成要件、7 大紅線，包含 LINE 群組公審、刻意排擠同事這類常見手法。

但對正在被霸凌、已經請病假停薪、甚至已經離職的當事人來說，現實是殘酷的：申訴跑完平均要 3-6 個月，訴訟更長。這段期間沒薪水、要付心理諮商費、可能還要請律師。我做財務顧問 10 年，過去半年接到的「被霸凌離職」諮詢比前年多了 3 倍。這篇就直接幫你算清楚 3 個月缺口、給你 4 條合法週轉管道，還有申訴期間怎麼撐下去的完整 SOP。

一、7/1 新法重點：你能拿到哪些保障？

先講結論：新法保護的是「在職者」的申訴與調查程序，不會直接發救濟金給你。你能拿到的是「公司必須處理你的申訴」這個程序權利，不是現金。

關鍵分級：

• 10 人以上事業單位：必須建立申訴管道（信箱、專線都算）
• 30 人以上：必須訂定書面防治措施，員工可索取
• 100 人以上：必須組成調查小組，調查期不得拖延

5 項構成要件（缺一不可）：行為人主觀故意、行為具敵意或不當、發生在執行職務過程、造成被害人身心傷害、且具持續性或重複性。7 大紅線包含：人格貶抑、孤立排擠、過度工作指派、剝奪工作、LINE/群組公審、肢體威脅、性別歧視言行。

實務上你拿到霸凌證據（LINE 截圖、錄音、診斷證明）後，可向公司申訴、向勞工局申訴、或直接提民事求償。但「程序走完」前，你的薪水就是斷的——這就是錢的問題開始的地方。

二、被霸凌離職族 3 個月現金缺口怎麼算？

來看兩個真實案例（已徵得當事人同意，使用化名）。

案例一：行政專員 Linda，34 歲，月薪 4 萬

Linda 在傳產公司做了 5 年，去年新主管上任後開始在 20 人的部門 LINE 群組公開酸她「年紀大了反應慢」、把她的提案轉發給其他同事嘲笑。今年 3 月她爆發焦慮症，醫師開了 2 個月病假。病假期間公司只給半薪，等於月收入剩 2 萬。

她的 3 個月缺口算法：

• 原月薪 4 萬 × 3 個月 = 12 萬（正常生活開銷基準）
• 病假半薪補貼：2 萬 × 2 個月 = 4 萬
• 心理諮商費：每次 2,500 元 × 12 次 = 3 萬
• 缺口 = 12 + 3 - 4 = 11 萬

案例二：工程師阿凱，38 歲，年薪 90 萬

阿凱在科技業被部門同事集體排擠（午餐不揪、開會不通知、技術文件不分享），半年後憂鬱症爆發離職。他決定提告，找律師打民事求償。

• 轉職空窗：4 個月，每月生活費 5 萬 = 20 萬
• 律師費（一審）：8 萬
• 心理諮商費：2 萬
• 總缺口 = 30 萬

不會算自己的缺口？你可以用 每月還款金額試算工具 反推：先想清楚未來 12-24 個月每月最多能擠出多少還款金額，再決定借款總額。

三、4 條合法週轉管道實算（APR 與月付金對照）

這 4 條管道我幫你按「速度＋成本」排序，從快到慢、從便宜到貴。借 15 萬、分 36 期為例：

我會這樣排優先順序：

1. 保單借款（首選）：如果你有買壽險、儲蓄險，先打給保險公司問保價金。利率最低、不影響聯徵、不會被催收，這是離職族最該優先用的工具。

2. 銀行信貸（仍在職時申辦）：如果你還沒離職、只是請病假，趁還有薪轉證明時先去問銀行。一旦離職、薪轉中斷 3 個月以上，銀行幾乎不會核貸。

3. 融資公司信貸（離職後唯一機會）：已經離職、沒薪轉的話，融資公司是務實選項。但 APR 一定要算清楚，用 實際年利率計算機 把所有手續費、開辦費換算進去，超過 16% 就要再比較。

4. 信用卡預借（最後手段）：APR 接近 18%，只適合「下週就有錢進來」的超短期週轉，千萬不要分期還。

不確定自己條件能過哪家？可以到 0857 借款方案比較 看各家最新利率，或在 許願池 發布需求讓媒合方主動聯繫。

四、申訴與訴訟期間生活費 SOP（時間軸版）

把這份時間表存起來，按月執行：

第 0 週（決定申訴／離職前）

• 保全證據：LINE 截圖、錄音、Email、診斷證明全部備份雲端
• 趁還在職，先申請銀行信貸（即使不急用也先核下來，額度留著備援）
• 檢查保單：致電壽險業者問可借保價金額度

第 1 個月（申訴啟動）

• 向公司 HR 提書面申訴（100 人以上公司必須組調查小組）
• 同步向地方勞工局申訴（雙軌進行）
• 動用緊急預備金 + 保單借款支應生活
• 心理諮商：每週 1 次，找有「職場創傷」經驗的諮商師

第 2-3 個月（調查期）

• 申訴調查通常 2 個月內完成，雇主不得對申訴人不利處分
• 若財務開始吃緊，這時才動用融資公司信貸（不要一開始就借滿）
• 記帳：每筆支出記下來，未來求償時是證據

第 4-6 個月（訴訟或和解）

• 調查屬實但公司未妥處，可提民事求償（精神慰撫金 30-100 萬常見）
• 律師費可預先談「分階段付」或「成功報酬制」
• 避免再開新貸款，集中精力處理訴訟

更多離職轉職、債務整合試算的實務文章可參考 0857 部落格。

五、常見問答 FAQ

Q1：我已經離職了，沒薪轉證明還能申辦銀行信貸嗎？

銀行信貸幾乎都需要近 3 個月薪轉。離職後可選擇：（1）保單借款（不看聯徵與薪轉）；（2）融資公司信貸（看人格信用、過往還款紀錄）；（3）等找到新工作、薪轉滿 3 個月再申辦銀行信貸。如果你有配偶或父母願意當保人，部分銀行也接受擔保人方案。

Q2：申訴期間公司停發我薪水，這合法嗎？

不合法。新法明文規定雇主不得因員工申訴霸凌而給予不利處分，包含減薪、調職、解僱。若公司用「考績不佳」、「組織調整」名義變相懲罰，可向勞工局再申訴，並列為求償證據。但「請病假停薪」是另一回事，那是勞基法本來就允許的（病假超過 30 日不給薪）。

Q3：律師費、心理諮商費未來可以跟公司求償嗎？

可以。民事訴訟可請求「醫療費用、減少勞動能力損失、精神慰撫金」。律師費原則上由敗訴方負擔。實務上判決金額落在 30-100 萬（嚴重案件可到 200 萬以上），但訴訟期動輒 1-2 年，這段期間的現金流要自己準備。

Q4：借 15 萬週轉，3 個月內可以還清，用信用卡預借划算嗎？

如果「100% 確定」3 個月內還清，且不分期，信用卡預借的總成本約：手續費 3.5%×15萬+100 = 5,350 元 + 3 個月利息約 6,750 元 = 約 1.2 萬。比保單借款貴，但比融資公司便宜。但只要分期超過 6 個月，APR 18% 就會把成本拉高，這時應改用保單借款或銀行信貸。

Q5：我想同時申辦多家比較利率，會傷聯徵嗎？

會。短期內（1 個月內）被聯徵中心查詢超過 3 次，銀行會視為「資金壓力大」而調降核貸機率。建議：先用線上預審（不留聯徵紀錄）比較 2-3 家，再正式送件 1 家最有把握的。不確定怎麼選的話，可以先在 許願池 發布需求，由媒合端評估後再決定送件。